Codzienny pośpiech, praca, obowiązki… Szybkie tempo dzisiejszego życia często sprawia, że nie zostaje nam wiele czasu na przygotowanie zdrowych i smacznych posiłków. Jednocześnie coraz więcej osób marzy o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów lub po prostu lekkim codziennym jadłospisie.
Skutecznym rozwiązaniem może być catering dietetyczny, znany również pod nazwą diety pudełkowej. To szybki i wygodny sposób na zapewnienie sobie odpowiednio zbilansowanego menu, które jest dopasowane do celów diety – redukcja, utrzymanie wagi lub jej przybranie – a także do naszych preferencji smakowych. Za taką przyjemność przychodzi jednak zapłacić dość sporo, jako że koszt całomiesięcznej diety to zazwyczaj ponad tysiąc złotych. O tym, jakie są dokładne zalety i wady takiego rozwiązania, napisaliśmy poniżej.
Zanim zamówimy – warto sprawdzić
O jakości danego cateringu dietetycznego najlepiej świadczą opinie dotychczasowych klientów. Warto szukać ich w sieci, można również rozejrzeć się w gronie znajomych, którzy mają doświadczenie w tym stylu odżywiania się. Zaufajmy również naszemu własnemu rozsądkowi – jeśli dana firma oferuje nam dietę 1000 kalorii, to czy możemy uznać taki tryb żywienia za zdrowy? Na pewno efekty uzyskamy szybko, jednak efekt jojo będzie murowany, a pieniądze wydane na catering – wyrzucone w błoto. Rzecz, która świadczy o profesjonalizmie danej firmy, to na pewno możliwość skorzystania z wcześniej porady dietetyka. Jeśli posiadamy pewne preferencje żywieniowe, jesteśmy wegetarianami lub weganami albo nie tolerujemy mleka czy zbóż, to nie każda oferta cateringowa będzie dla nas. Wreszcie – pamiętajmy, że pięć posiłków będzie nam dostarczane każdego dnia. Żeby się nie psuły, musimy jeść je na bieżąco. Zanim zamówimy pełen pakiet, warto przetestować taką dietę przez kilka dni, by upewnić się, że taki styl żywienia nam odpowiada.
Dieta pudełkowa – zalety takiego rozwiązania
Stosując catering dietetyczny otrzymujemy trzy główne korzyści – oszczędność czasu, zbilansowaną dietę i regularność w codziennym jadłospisie. Oszczędzamy czas, bo nie marnujemy go na przygotowanie posiłków – ale również nie musimy robić zakupów, ani zdobywać wiedzy na temat dietetyki. Wszystko mamy podane dosłownie na tacy. Dieta jest zbilansowana pod względem kalorii, zawartości białka, tłuszczy i węglowodanów, a także mikro i makroelementów. Wystarczy, że wskażemy co jest naszym celem. Pięć posiłków to z kolei możliwość uregulowania planu dnia, a także działania naszego metabolizmu.
Co przemawia na niekorzyść?
Najczęściej wymienianą wadą tej diety jest jej cena – nie każdego będzie stać na ten sposób odżywiania. Ponadto, nie jemy tego, na co mamy ochotę, lecz posiłki ustalone odgórnie. Korzystając z diety pudełkowej nie uczymy się zdrowego odżywiania, mimo że utrwalamy w sobie pozytywne nawyki żywieniowe.